呼啦圈帶來宜蘭也差不多3個禮拜了，幾乎每天都會安排半小時搖呼啦圈，但
至今仍無些微的效果，我想應該是運動量不足。晚上偶爾也會跟著阿文嘴饞吃點
宵夜：泡麵、東山鴨頭、小零食等，我沒有全吃，但會吃一點點；這也難怪要減
肥很難。而且天氣炎熱，基礎代謝力較低，要累積消耗7,700大卡才能減1公斤真
的會變慢。不要氣餒，每天還是盡量維持運動，至少幫助消耗多餘的熱量，當然
若自己能有毅志力戒口會更好，不要再吃零食啦！減肥應該會更容易，加油囉！
(估計7/27體重有48.5~49公斤，希望9月底可減至46.5~47公斤)
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